No solo de correr viven los tronchas: día para la inmersión en el trail y aprender a mejorar de la mano de EmilioFulltrain

No solo de correr viven los tronchas: día para la inmersión en el trail y aprender a mejorar de la mano de EmilioFulltrain

La última quedada de año de Troncha Cerros, culminada con el desayuno #XMASTroncha, superó las expectativas: cerrar las actividades anuales en un día de festivo permitió acoger a nuevas tronchas y esta es la jornada más amable de inmersión al trail posible en circuito que pisa nuestro templos habituales del cerro Santa Ana: dominó, chimenea, cocinera, cueva del guerrero…

Correr y caminar vivamente por el monte día paso a un desayuno en el Restaurante La Plaza, donde disfrutamos de los consejos para estructurar un buen entrenamiento de fuerza para corredores de montaña. Con sencillez y conocimiento Emilio José Velasco (@emiliofulltrain) nos hizo recapacitar con un para qué que abre la reflexión individual que puede mejorar nuestros entrenamientos. Emilio destaca en las redes sociales pero también en el tú a tú, mientras desayunábamos nos trasladó en una sencilla presentación la base del entrenamiento, alguna técnicas para el grupo de músculos más importantes en nuestro deporte y también traslado pinceladas sobre la importancia de una alimentación compensada.

El Presi, Pepe Sánchez, agradeció a Emilio su participación en esta jornada y dio por cerrada la temporada, recordando que abriremos la próxima a primero de enero con una subida a la Bañuela.